【胡麻籽的功效与作用】胡麻籽，又称亚麻籽，是一种营养丰富的天然食品，广泛用于食疗和传统医学中。它富含膳食纤维、蛋白质、Omega-3脂肪酸及多种维生素和矿物质，对人体健康有多方面益处。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 促进消化 | 富含膳食纤维，有助于改善肠道功能 |
| 降低胆固醇 | 含有可溶性纤维，有助于减少血液中的低密度脂蛋白 |
| 抗炎抗氧化 | 含有木酚素，具有抗炎和抗氧化作用 |
| 改善皮肤健康 | Omega-3脂肪酸有助于维持皮肤水分和弹性 |
| 调节血糖 | 可减缓糖分吸收，帮助稳定血糖水平 |
综上，胡麻籽不仅营养全面，还能在日常饮食中发挥多种保健作用，适合长期适量食用。
以上就是【胡麻籽的功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
