【牛初乳什么时间吃最好】牛初乳是母牛产犊后最初几天分泌的乳汁，富含免疫球蛋白和营养成分，对人体有较好的保健作用。但其食用时间需根据个人需求和身体状况来选择。
总结：
- 空腹时：有助于吸收其中的活性成分。
- 睡前：有助于增强免疫力和促进睡眠。
- 运动前后：可补充能量和修复肌肉。
| 时间段 | 适合人群 | 好处 |
| 空腹 | 普通人群 | 吸收率高 |
| 睡前 | 免疫力低者 | 提升免疫力 |
| 运动前后 | 健身人士 | 补充能量 |
建议根据自身情况合理安排食用时间，避免过量或空腹饮用过多。
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