【眼部的按摩方法】眼部按摩有助于缓解疲劳、改善血液循环，是日常护眼的重要方式。以下是几种常见且有效的按摩方法：
| 方法名称 | 操作步骤 | 作用 |
| 眼周轻按法 | 用指腹轻轻按压眼周穴位，如太阳穴、睛明穴等，持续1-2分钟 | 缓解眼部疲劳 |
| 眼睑按摩 | 用无名指轻轻由内向外按摩眼皮，避免用力过猛 | 改善眼部血液循环 |
| 热敷后按摩 | 热敷眼部后，用手指轻柔按摩眼周，促进吸收 | 增强眼部舒适感 |
建议每天早晚各做一次，每次5分钟左右。注意动作要轻柔，避免拉扯皮肤。坚持一段时间，可有效改善眼部不适。
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