【多囊卵巢多吃什么食物可以改善】多囊卵巢综合征（PCOS）是一种常见的内分泌疾病，饮食调理对改善症状有重要作用。建议选择低升糖指数、高纤维、富含健康脂肪的食物，有助于调节激素水平和控制体重。
| 食物类型 | 推荐食物 | 功效 |
| 低GI食物 | 燕麦、糙米、全麦面包 | 控制血糖波动 |
| 富含纤维 | 蔬菜、豆类、水果 | 促进肠道健康 |
| 健康脂肪 | 深海鱼、坚果、橄榄油 | 调节激素平衡 |
| 高蛋白 | 鸡蛋、豆腐、瘦肉 | 增强饱腹感 |
合理搭配饮食，结合规律作息与适量运动，能更有效地缓解多囊卵巢症状。
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