【维生素c早晨还是晚上吃】维生素C是一种水溶性维生素，对人体免疫系统和皮肤健康有重要作用。关于“维生素C早晨还是晚上吃”的问题，主要取决于个人习惯和吸收效果。
总结：
维生素C在一天中任何时间服用都可以，但建议空腹或饭后服用，避免与某些药物同服。若需长期补充，可遵医嘱调整时间。
| 时段 | 建议 | 说明 |
| 早晨 | 可以服用 | 空腹时吸收较好，适合早餐后服用 |
| 下午 | 适宜 | 若上午未服用，下午也可补 |
| 晚上 | 不推荐 | 可能影响睡眠，尤其高剂量时 |
总体而言，维生素C的服用时间不严格，关键在于规律摄入和合理剂量。如有特殊健康状况，建议咨询医生。
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