【晚上喝豆浆对身体好吗】晚上喝豆浆是否对身体好，取决于个人体质和饮用习惯。以下是对这一问题的总结：
| 项目 | 内容 |
| 营养价值 | 含有丰富的蛋白质、钙、维生素等，有助于补充营养 |
| 消化问题 | 豆浆含糖分较高，空腹或过量饮用可能引起腹胀 |
| 睡眠影响 | 豆浆中含有的植物雌激素可能影响部分人睡眠质量 |
| 适宜人群 | 适合一般健康人群，但肠胃敏感者应适量 |
| 建议 | 晚餐后1-2小时饮用，避免空腹 |
总体来看，晚上适量饮用豆浆对大多数人是安全的，但需注意饮用时间和量，避免影响消化和睡眠。
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