【肌酸有什么副作用】肌酸是一种常见的运动补剂，广泛用于增强肌肉力量和耐力。虽然它在多数情况下是安全的，但长期或过量使用也可能带来一些副作用。
| 副作用类型 | 具体表现 |
| 胃肠不适 | 恶心、腹泻、腹胀 |
| 脱水 | 可能导致口渴、头晕 |
| 体重增加 | 因水分滞留，短期体重上升 |
| 肌肉痉挛 | 极少数人出现抽筋现象 |
| 肾脏负担 | 长期大剂量可能影响肾功能 |
建议按照推荐剂量使用，并保持充足饮水。如有不适，应立即停止使用并咨询医生。总体而言，合理使用下，肌酸的安全性较高。
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问 肌酸有什么副作用
2025-10-11 22:01:37
问题描述：
肌酸有什么副作用，这个怎么解决啊？快急疯了?
答推荐答案
2025-10-11 22:01:37
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
