【莲子心泡茶有啥功效】莲子心泡茶是一种传统的养生饮品，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 清心安神 | 莲子心能缓解焦虑，改善睡眠质量 |
| 降火清热 | 对上火引起的口干、喉咙痛有缓解作用 |
| 促进消化 | 帮助肠胃蠕动，改善消化不良 |
| 降低血压 | 含有多种矿物质，有助于调节血压 |
| 抗氧化 | 富含多酚类物质，延缓衰老 |
莲子心泡茶适合日常饮用，尤其适合工作压力大、睡眠不佳的人群。但不宜过量，以免引起腹泻或胃部不适。
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问 莲子心泡茶有啥功效
2025-10-11 22:01:32
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