【韧带损伤如何治】韧带损伤是常见的运动伤害，常见于膝、踝、肩等关节部位。治疗需根据损伤程度采取不同措施。
| 损伤程度 | 症状 | 治疗方法 |
| 轻度（拉伤） | 疼痛、轻微肿胀 | 休息、冰敷、加压包扎、抬高患处 |
| 中度（部分撕裂） | 明显疼痛、肿胀、活动受限 | 固定支具、物理治疗、逐步恢复锻炼 |
| 重度（完全断裂） | 剧烈疼痛、关节不稳定 | 手术修复 + 术后康复训练 |
建议在受伤后及时就医，明确损伤类型。日常注意保护关节，避免剧烈运动中受伤。康复期间应遵循医生指导，逐步恢复活动能力。
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