【橙子一天能吃几个】橙子富含维生素C，适量食用对身体有益。但过量食用可能引起不适。一般建议每天吃1-2个中等大小的橙子（约150克），即可满足日常营养需求。
| 情况 | 建议数量 |
| 一般成人 | 1-2个 |
| 孕妇 | 1个左右 |
| 儿童 | 半个到1个 |
| 胃酸过多者 | 少量或避免 |
注意：橙子含糖较高，糖尿病患者应控制摄入量。此外，空腹吃橙子可能刺激胃部，建议饭后食用更佳。
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问 橙子一天能吃几个
2025-10-07 22:20:21
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橙子一天能吃几个，急！求解答，求别让我失望！
