【吃什么能降低转氨酶】转氨酶升高可能提示肝脏功能异常，合理饮食有助于改善。以下是一些有助于降低转氨酶的食物和建议：
| 食物类别 | 作用说明 |
| 蔬菜类 | 富含维生素和纤维，如菠菜、胡萝卜，有助于肝脏排毒。 |
| 水果类 | 如苹果、蓝莓，含有抗氧化成分，保护肝细胞。 |
| 粗粮类 | 如燕麦、玉米，帮助调节血脂，减轻肝脏负担。 |
| 优质蛋白 | 如鱼、豆制品，提供必需氨基酸，促进肝细胞修复。 |
| 足够水分 | 多喝水有助于代谢废物，维持肝脏正常功能。 |
建议避免高脂、高糖、酒精等刺激性食物。若转氨酶持续偏高，应及时就医检查。
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