【减肥节食的危害】节食减肥虽能快速减重，但长期执行可能带来严重健康问题。以下是常见危害的总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 营养不良 | 缺乏蛋白质、维生素等，影响身体机能 |
| 代谢下降 | 基础代谢率降低，易反弹 |
| 情绪波动 | 饥饿感引发焦虑、抑郁、暴食倾向 |
| 内分泌紊乱 | 月经不调、脱发、免疫力下降 |
| 心脏负担 | 极端节食可能导致心律不齐或心脏衰竭 |
节食并非科学减肥方式，建议结合合理饮食与运动，逐步调整生活方式，才能实现健康减重。
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问 减肥节食的危害
2025-10-07 20:15:07
问题描述：
减肥节食的危害，有没有人在啊？求不沉底！
答推荐答案
2025-10-07 20:15:07
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