【电解质水有什么作用】电解质水在日常生活中被广泛使用，尤其在运动后或身体脱水时，能帮助恢复体内水分和电解质平衡。它主要含有钠、钾、镁等矿物质，有助于维持神经和肌肉的正常功能。
| 作用 | 说明 |
| 补充水分 | 快速补充因出汗或腹泻流失的水分 |
| 调节电解质 | 补充钠、钾等离子，防止电解质失衡 |
| 缓解疲劳 | 运动后饮用可缓解肌肉疲劳和头晕感 |
| 改善消化 | 部分电解质水含少量糖分，有助于能量补充 |
适量饮用电解质水对身体有益，但不宜过量，尤其对于有心脏或肾脏疾病的人群需谨慎。
以上就是【电解质水有什么作用】相关内容，希望对您有所帮助。
