【蛋白粉的作用与功效】蛋白粉是一种常见的营养补充剂，主要作用是为身体提供高质量蛋白质，帮助肌肉修复和生长。它适用于健身人群、运动爱好者以及饮食中蛋白质摄入不足的人群。
| 作用与功效 | 说明 |
| 增肌塑形 | 补充蛋白质，促进肌肉合成 |
| 促进恢复 | 运动后加速肌肉修复 |
| 控制体重 | 增加饱腹感，减少热量摄入 |
| 提高免疫力 | 蛋白质有助于维持免疫系统功能 |
| 改善营养状况 | 适合蛋白质摄入不足者 |
蛋白粉种类多样，如乳清蛋白、大豆蛋白等，可根据个人需求选择。建议在医生或营养师指导下合理使用，避免过量摄入。
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