【补益气血的食物是什么】补益气血的食物是指能够帮助改善气血不足、增强体质、提升精力的天然食材。常见食物包括红枣、桂圆、黑芝麻、山药、猪肝、羊肉等，它们富含铁、蛋白质和维生素，有助于促进血液循环和增强免疫力。
以下是常见的补益气血食物总结：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 红枣 | 补中益气，养血安神 |
| 桂圆 | 养心安神，补血益智 |
| 黑芝麻 | 滋阴补血，润肠通便 |
| 山药 | 健脾养胃，补肺益肾 |
| 猪肝 | 补血养肝，改善贫血 |
| 羊肉 | 温中健脾，补气养血 |
合理搭配这些食物，有助于改善气血不足的问题，提升整体健康水平。
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