【30岁女人吃什么保健品】30岁是女性身体变化的关键阶段，营养需求也随之改变。合理补充保健品有助于维持健康、延缓衰老。以下是一些适合30岁女性的保健品建议：
| 保健品名称 | 功效说明 |
| 维生素C | 抗氧化，增强免疫力 |
| 钙片 | 预防骨质疏松 |
| 复合维生素B | 调节代谢，改善疲劳 |
| 鱼油（Omega-3） | 保护心脏，改善皮肤状态 |
| 胶原蛋白 | 延缓肌肤老化，提升弹性 |
| 益生菌 | 改善肠道健康，增强消化功能 |
建议根据自身情况选择，必要时咨询医生或营养师。同时，均衡饮食和良好作息同样重要。
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