【静息心率多少正常】静息心率是指人在完全休息状态下,每分钟心跳的次数。它是评估心脏健康的重要指标之一。
正常成年人的静息心率范围一般在 60~100次/分钟。但运动员或经常锻炼的人,静息心率可能低于60次/分钟,这属于正常现象。
项目 | 正常范围 |
成年人 | 60~100次/分钟 |
运动员/健身者 | 低于60次/分钟 |
异常情况 | 低于50或高于110次/分钟 |
若静息心率长期偏高或偏低,建议及时就医检查,排除心脏病、甲状腺功能异常等问题。保持健康的生活方式有助于维持稳定的静息心率。
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