【喝蜂蜜对人体有哪些好处】蜂蜜是一种天然的食品，具有多种健康益处。以下是其主要功效的总结：
| 功效 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化物质，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 缓解咳嗽 | 可缓解喉咙不适，尤其适合夜间咳嗽。 |
| 促进消化 | 含有酶类，有助于改善肠道功能。 |
| 提升免疫力 | 富含维生素和矿物质，增强身体抵抗力。 |
| 改善睡眠 | 含有少量色氨酸，有助于放松神经，改善睡眠质量。 |
适量饮用蜂蜜对身体有益，但需注意控制摄入量，避免过量导致血糖升高。
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问 喝蜂蜜对人体有哪些好处
2025-10-18 10:43:42
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