【薏米和赤小豆功效与作用】薏米和赤小豆均为常见食材，具有多种健康功效。两者常搭配使用，有助于祛湿、利尿、清热等。
| 项目 | 薏米 | 赤小豆 |
| 性味 | 性凉，味甘淡 | 性平，味甘 |
| 功效 | 祛湿、利水、健脾、清热 | 利水消肿、健脾化湿、解毒 |
| 适用人群 | 湿气重、水肿、脾胃虚弱者 | 水肿、脚气、消化不良者 |
| 常见用法 | 煮粥、煲汤、泡茶 | 煮粥、炖汤、做点心 |
| 注意事项 | 脾胃虚寒者慎用 | 脾胃虚寒者不宜多食 |
薏米和赤小豆搭配使用，可增强祛湿效果，适合夏季或湿气较重时食用。合理搭配饮食，有助于改善身体状况。
以上就是【薏米和赤小豆功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
