【什么预防老年痴呆】预防老年痴呆是老年人及其家属关注的重要话题。通过科学的生活方式和健康管理，可以有效降低患病风险。
| 预防方法 | 说明 |
| 健康饮食 | 多吃蔬菜、水果、全谷物和鱼类，减少高脂高糖食物。 |
| 规律运动 | 每周进行有氧运动，如快走、游泳，增强脑部供血。 |
| 脑力锻炼 | 阅读、下棋、学新技能，保持大脑活跃。 |
| 社交互动 | 与亲友保持联系，减少孤独感，提升心理状态。 |
| 控制慢性病 | 如高血压、糖尿病等，定期体检并积极治疗。 |
保持良好作息和情绪稳定也有助于延缓认知衰退。早期干预和持续关注，是预防老年痴呆的关键。
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