【肌肉收缩怎么回事】肌肉收缩是人体正常生理现象，但若频繁或异常，可能提示健康问题。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 运动过度 | 长时间运动导致乳酸堆积，引发肌肉痉挛 |
| 缺乏电解质 | 钾、钠、钙等不足，影响肌肉正常功能 |
| 神经系统问题 | 如坐骨神经痛、颈椎病等，可能引起肌肉异常收缩 |
| 药物副作用 | 某些药物（如利尿剂）可能导致电解质失衡 |
| 睡眠不足 | 疲劳积累易引发肌肉紧张或抽搐 |
日常注意补充水分和电解质，避免过度劳累，保持良好作息，有助于减少肌肉异常收缩。如症状持续或加重，建议及时就医检查。
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