【女人吃南瓜子坏处】南瓜子营养丰富，但过量或不当食用也可能带来一些潜在问题。以下是女性食用南瓜子可能存在的坏处总结：
| 坏处 | 说明 |
| 胃部不适 | 南瓜子含油脂较多，空腹或过量食用易引起腹胀、腹泻 |
| 热性体质加重 | 南瓜子性温，体热者食用后可能加重上火症状 |
| 影响铁吸收 | 南瓜子中的植酸可能抑制铁的吸收，影响贫血人群 |
| 油脂摄入过多 | 长期大量食用可能导致热量超标，增加肥胖风险 |
建议适量食用，搭配均衡饮食，避免长期单一摄入。如有特殊体质或健康问题，应咨询医生或营养师。
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