【什么是失眠呢】失眠是指难以入睡、维持睡眠或早醒，并且影响白天功能的一种常见睡眠障碍。它可能由多种因素引起，如压力、不良作息、环境变化等。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 难以入睡、维持睡眠或早醒，影响日常功能 |
| 常见原因 | 压力、焦虑、环境干扰、作息不规律 |
| 影响 | 精神状态差、注意力不集中、情绪波动 |
| 解决方法 | 调整作息、放松训练、改善睡眠环境 |
失眠虽常见，但长期不解决可能对健康造成不利影响。如有持续问题，建议寻求专业帮助。
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问 什么是失眠呢
2025-10-15 13:48:32
问题描述：
什么是失眠呢，急哭了！求帮忙看看哪里错了！
答推荐答案
2025-10-15 13:48:32
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