【颈椎病疼怎么办？】颈椎病是一种常见疾病，主要表现为颈部疼痛、僵硬、头晕等症状。面对颈椎病的疼痛，应采取科学有效的应对措施。
| 方法 | 说明 |
| 保持正确姿势 | 避免长时间低头看手机或电脑，保持坐姿端正。 |
| 热敷或冷敷 | 疼痛初期可用冷敷减轻炎症，后期可热敷促进血液循环。 |
| 适度锻炼 | 如游泳、瑜伽等，增强颈部肌肉力量。 |
| 药物治疗 | 可使用非处方止痛药或外用膏药缓解症状。 |
| 就医检查 | 若症状持续或加重，应及时就医，进行专业诊断和治疗。 |
日常生活中注意劳逸结合，避免过度劳累，有助于预防和缓解颈椎病。
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