【脑供血不足食疗吃什么好】脑供血不足是指大脑血液供应不足，可能导致头晕、记忆力下降等症状。合理的饮食调理有助于改善血液循环，促进脑部供血。以下是适合脑供血不足患者的食疗建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 富含Omega-3 | 深海鱼、亚麻籽 | 改善血管弹性，促进血液循环 |
| 富含维生素E | 坚果、绿叶蔬菜 | 抗氧化，保护脑细胞 |
| 富含膳食纤维 | 粗粮、豆类 | 降低血脂，预防动脉硬化 |
| 富含镁 | 黑巧克力、香蕉 | 舒张血管，缓解脑缺血 |
建议日常饮食清淡均衡，避免高油高盐，适当增加水果和蔬菜摄入。同时，保持良好作息与适度运动，对改善脑供血有积极作用。
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