【改善小儿便秘的食疗法有哪些】小儿便秘是常见问题，可通过饮食调理有效缓解。以下是一些常见的食疗方法：
| 食物类型 | 作用 | 建议 |
| 蔬菜 | 富含纤维，促进肠道蠕动 | 如菠菜、胡萝卜、南瓜等，建议每日摄入 |
| 水果 | 补充水分和膳食纤维 | 苹果、香蕉、梨等，可榨汁或直接食用 |
| 全谷类 | 增加膳食纤维 | 糙米、燕麦、全麦面包等 |
| 坚果 | 含健康脂肪和纤维 | 如核桃、杏仁，适量食用 |
此外，保持规律作息和适量运动也有助于改善便秘。家长应避免给孩子过多高糖、高脂食物。若情况持续，建议咨询医生。
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