【网球肘的治疗偏方】网球肘是一种常见的肌肉骨骼疾病，多因过度使用前臂肌肉引起。以下是一些传统或民间常用的辅助治疗方法，仅供参考。
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 每天2-3次，每次15分钟，可缓解肌肉紧张和疼痛。 |
| 冷敷 | 疼痛急性期使用，有助于减轻肿胀和炎症。 |
| 手腕护具 | 佩戴护具可减少手腕负担，防止病情加重。 |
| 按摩 | 轻柔按摩患处，促进血液循环，缓解不适。 |
| 中药外敷 | 如活血化瘀类中药，需在医生指导下使用。 |
| 休息与调整动作 | 避免重复性动作，适当休息有助于恢复。 |
建议在尝试这些方法前，先咨询专业医生，确保安全有效。
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