【晚上睡觉口干舌燥吃什么?】晚上睡觉时口干舌燥，可能是因为空气干燥、饮水不足或身体缺水所致。适当调整饮食有助于缓解这一问题。以下是一些适合睡前食用的食物建议：
| 食物类型 | 作用 | 建议 |
| 温水 | 补充水分 | 睡前适量饮用温水，避免过量以免频繁起夜 |
| 梨 | 润肺生津 | 可少量食用，帮助缓解喉咙干燥 |
| 蜂蜜水 | 润喉保湿 | 睡前1小时饮用，但注意不要过甜 |
| 粥类 | 易消化 | 如小米粥、百合粥，有助于润燥 |
此外，保持卧室湿度适宜，避免长时间使用空调或电扇，也有助于改善夜间口干问题。
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