【身体酸性好还是碱性好】人体的酸碱平衡对健康至关重要。正常情况下，人体血液的pH值维持在7.35至7.45之间，属于弱碱性。这种平衡由呼吸和肾脏共同调节，确保身体正常运作。
总结：
| 项目 | 说明 |
| 正常pH范围 | 7.35-7.45（弱碱性） |
| 酸性环境 | 可能导致代谢紊乱、疲劳等 |
| 碱性环境 | 有助于维持生理功能稳定 |
| 调节方式 | 呼吸与肾脏调节 |
身体并非越碱越好，而是保持酸碱平衡最为关键。过度追求“碱性体质”可能适得其反。合理饮食、规律作息是维持酸碱平衡的基础。
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