【吃一根雪糕会胖多少】吃一根雪糕会不会导致体重增加，取决于雪糕的热量和你的日常消耗。一般来说，一根普通雪糕（约100克）含有约120-150大卡的热量。
| 雪糕类型 | 热量（每100克） | 大致等效运动量 |
| 奶油雪糕 | 130-150大卡 | 快走20分钟 |
| 水果雪糕 | 90-110大卡 | 快走15分钟 |
| 巧克力雪糕 | 140-160大卡 | 快走25分钟 |
如果每天只吃一根，且总体摄入不过量，通常不会明显发胖。但若长期高热量饮食加上缺乏运动，就可能积累脂肪。建议适量食用，并保持均衡饮食与规律运动。
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