【夏天喝柠檬水有什么好处和坏处】夏天喝柠檬水是一种常见的养生方式，但也有需要注意的地方。以下是其主要优缺点总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 补充维生素C | 有助于增强免疫力 | 过量可能引起胃酸过多 |
| 清凉解暑 | 可以帮助降温、提神 | 长期空腹饮用可能刺激胃黏膜 |
| 促进消化 | 有助于肠胃蠕动 | 柠檬酸可能损伤牙齿釉质 |
| 美容养颜 | 有助皮肤健康 | 不适合胃病或牙病患者 |
总体来看，适量饮用柠檬水对身体有益，但应避免空腹饮用，并注意口腔卫生。根据个人体质调整饮用方式，才能更好地发挥其积极作用。
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