【褪黑激素的各方面介绍】褪黑激素是一种由松果体分泌的激素，主要调节人体的昼夜节律。它在夜晚分泌增加，有助于促进睡眠。此外，褪黑激素还具有抗氧化、免疫调节等作用。
| 项目 | 内容 |
| 名称 | 褪黑激素 |
| 分泌部位 | 松果体 |
| 主要功能 | 调节睡眠-觉醒周期、抗氧化、增强免疫力 |
| 分泌时间 | 夜间 |
| 影响因素 | 光照、年龄、压力等 |
| 补充方式 | 食物（如樱桃、燕麦）或保健品 |
褪黑激素对改善失眠有一定帮助，但长期使用需谨慎，建议在医生指导下进行。
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问 褪黑激素的各方面介绍
2025-10-14 02:12:19
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-14 02:12:19
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