【脚崴到怎么办】当脚踝扭伤时，应立即采取正确措施，避免加重伤害。以下是处理脚崴的步骤总结：
| 步骤 | 方法 |
| 1. 停止活动 | 立即停止运动，避免进一步损伤。 |
| 2. 冰敷 | 用冰袋冷敷受伤部位，每次15-20分钟，每天3-4次。 |
| 3. 抬高患肢 | 将脚抬高，有助于减轻肿胀。 |
| 4. 包扎 | 使用弹性绷带适度包扎，避免过紧影响血液循环。 |
| 5. 就医 | 若疼痛剧烈或无法站立，应及时就医检查是否骨折。 |
注意：避免热敷和按摩初期，以免加重肿胀。恢复期间应循序渐进地进行康复训练。
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