【脚踝骨折康复训练的方法有哪些】脚踝骨折后，合理的康复训练有助于恢复关节功能和肌肉力量。以下是常见的康复训练方法总结：
| 阶段 | 训练内容 | 目的 |
| 早期（1-2周） | 踝关节被动活动、抬腿练习 | 防止肌肉萎缩，促进血液循环 |
| 中期（3-6周） | 踝关节主动活动、平衡训练 | 恢复关节灵活性与稳定性 |
| 晚期（6周后） | 步行训练、抗阻训练 | 增强肌力，恢复日常活动能力 |
建议在医生或康复师指导下进行训练，避免过早负重或过度运动。每个人的恢复情况不同，应根据自身状况调整训练强度。
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