【磨牙是什么原因】磨牙是指人在睡眠中无意识地咬紧或磨动牙齿，常见于儿童和成人。其成因多样，以下为主要原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 精神压力 | 焦虑、紧张或情绪波动易引发磨牙 |
| 牙齿排列不齐 | 牙齿咬合不良导致咀嚼肌过度用力 |
| 睡眠障碍 | 如睡眠呼吸暂停综合征等影响睡眠质量 |
| 饮食习惯 | 过量摄入咖啡因或糖分可能诱发磨牙 |
| 药物副作用 | 某些抗抑郁药可能引起磨牙反应 |
建议出现频繁磨牙时，及时就医检查，必要时可佩戴牙套缓解症状。保持良好作息与减压方式也有助于改善情况。
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