【龟胶的功效和作用】龟胶，又称龟板胶，是乌龟背甲经熬制而成的胶质品，传统中医中常用于滋补养生。其性味甘、咸、平，归肝、肾经，具有滋阴潜阳、补肾健骨、养血益气等功效。
以下是龟胶的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 滋阴补肾 | 适用于肾阴不足引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症 |
| 养血益气 | 可改善气血两虚，增强体质 |
| 健骨强筋 | 对骨质疏松、关节疼痛有一定辅助疗效 |
| 安神定志 | 有助于缓解失眠、心烦等症状 |
| 美容养颜 | 促进皮肤弹性，延缓衰老 |
龟胶多用于炖汤或制成药膳，适合体质虚弱、久病体虚者服用。但需注意，脾胃虚寒者应慎用。
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