【甘油三酯高吃什么食物?】甘油三酯偏高可能增加心血管疾病的风险，饮食调整是控制的关键。建议多吃富含膳食纤维、健康脂肪和低糖的食物，同时避免高糖、高脂食品。
| 推荐食物 | 作用 |
| 燕麦 | 富含可溶性纤维，有助于降低血脂 |
| 深海鱼（如三文鱼） | 含有Omega-3脂肪酸，能降低甘油三酯 |
| 菠菜、芹菜 | 富含维生素和矿物质，帮助调节血脂 |
| 坚果（适量） | 含不饱和脂肪酸，有益心脏健康 |
| 全谷物 | 有助于稳定血糖和血脂水平 |
避免食用油炸食品、甜点、含糖饮料等高热量食物。保持均衡饮食，结合规律运动，有助于有效控制甘油三酯水平。
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