【推拿按摩的功效与作用】推拿按摩是一种传统的中医理疗方式，通过手法刺激人体经络和穴位，达到调理身体、缓解疲劳、促进健康的效果。其在日常保健和疾病辅助治疗中应用广泛。
| 功效与作用 | 说明 |
| 缓解肌肉疼痛 | 通过放松肌肉，减轻酸痛和僵硬 |
| 改善血液循环 | 促进血液流动，增强氧气供应 |
| 调节神经系统 | 减轻压力，改善睡眠质量 |
| 增强免疫力 | 通过刺激经络，提升身体抵抗力 |
| 辅助治疗慢性病 | 如颈椎病、腰椎病等，可缓解症状 |
推拿按摩适合各类人群，尤其适合长期久坐、肩颈不适或亚健康状态的人群。建议在专业人员指导下进行，以确保安全有效。
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