【多喝开水有什么好处】多喝开水是日常生活中简单却重要的健康习惯。它不仅能帮助身体维持正常代谢，还能促进排毒、改善消化等。以下是具体的好处总结：
| 好处 | 说明 |
| 补充水分 | 维持体内水分平衡，防止脱水 |
| 促进新陈代谢 | 加快身体废物的排出，提高代谢效率 |
| 改善消化 | 帮助食物更好地消化吸收 |
| 清洁口腔 | 冲洗口腔细菌，减少口臭和牙病 |
| 降低结石风险 | 稀释尿液，减少肾结石形成机会 |
适量饮用开水，有助于提升整体健康水平，尤其适合日常饮用。但需注意避免一次性过量饮水，以免增加肾脏负担。
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