【苦荞茶喝多了有什么副作用】苦荞茶是一种常见的保健饮品，适量饮用有助于降血糖、降血脂。但若长期或过量饮用，也可能带来一些不良影响。
| 副作用 | 说明 |
| 胃肠不适 | 过量饮用可能引起腹胀、腹泻等消化系统问题 |
| 血糖波动 | 长期大量饮用可能影响血糖控制，尤其对糖尿病患者 |
| 营养失衡 | 过度依赖苦荞茶可能导致其他营养摄入不足 |
| 消化道刺激 | 苦荞中的某些成分可能刺激胃黏膜 |
建议每天饮用不超过3杯，且避免空腹饮用。如有特殊健康状况，应咨询医生后再决定是否饮用。
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