【鸡胸肉的热量应该是多少】鸡胸肉是健身和减肥人群常吃的食物，因其高蛋白、低脂肪的特点受到欢迎。那么，鸡胸肉的热量到底是多少呢？
一般来说，100克去皮鸡胸肉的热量大约在110-130大卡之间，具体数值会因烹饪方式和部位略有不同。例如，煮熟的鸡胸肉热量较低，而油炸或加入调料后热量会明显上升。
以下是不同烹饪方式下鸡胸肉的热量参考：
| 烹饪方式 | 100克热量（大卡） |
| 清蒸 | 约115 |
| 煮熟 | 约120 |
| 油炸 | 约160 |
| 烤制 | 约130 |
建议选择清淡的烹饪方式以控制热量摄入。
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