【冬枣的功效与作用害处】冬枣是一种营养丰富的水果，具有多种健康功效，但过量食用也可能带来一些负面影响。以下是其主要作用和潜在危害的总结。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 补气养血、增强免疫力、促进消化、保护心血管健康 |
| 作用 | 富含维生素C、膳食纤维、矿物质等，有助于改善贫血、缓解疲劳 |
| 害处 | 过量食用可能导致腹泻、上火，糖尿病患者需控制摄入量 |
| 注意事项 | 建议每日不超过10颗，脾胃虚寒者应慎食 |
冬枣虽好，但不宜过量，合理食用才能发挥其营养价值。
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问 冬枣的功效与作用害处
2025-10-13 11:36:53
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-13 11:36:53
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