【鸡皮如何去除】鸡皮（医学上称为毛周角化症）是一种常见的皮肤问题，主要表现为手臂、大腿等部位出现小颗粒状凸起。以下是一些有效的改善方法：
| 方法 | 说明 |
| 温和去角质 | 使用含有水杨酸或果酸的产品，帮助去除老废角质，改善皮肤粗糙。 |
| 保湿护理 | 每天使用滋润型身体乳，保持皮肤水分，减少干燥引起的鸡皮恶化。 |
| 饮食调理 | 多摄入富含维生素A和E的食物，如胡萝卜、坚果等，有助于皮肤健康。 |
| 避免刺激 | 减少使用碱性强的肥皂，避免皮肤过度干燥。 |
| 医疗治疗 | 严重时可咨询皮肤科医生，使用处方药膏或激光治疗。 |
通过日常护理与生活习惯调整，可以有效缓解鸡皮问题。
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