【硒有什么功能】硒是一种重要的微量元素，对人体健康有多种积极作用。以下是其主要功能总结：
| 功能 | 说明 |
| 抗氧化 | 硒是谷胱甘肽过氧化物酶的组成部分，帮助清除自由基，延缓衰老。 |
| 增强免疫力 | 硒能促进免疫细胞活性，提高身体抗病能力。 |
| 保护心血管 | 硒有助于降低胆固醇，预防动脉硬化。 |
| 防癌作用 | 硒可抑制癌细胞生长，降低某些癌症风险。 |
| 支持甲状腺功能 | 硒参与甲状腺激素的代谢，维持内分泌平衡。 |
适量摄入硒对身体健康至关重要，但过量可能产生毒性。日常可通过食物如海产品、坚果等获取。
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