【肌肉拉伤几天才恢复】肌肉拉伤的恢复时间因人而异，主要取决于拉伤的严重程度。以下是不同级别拉伤的恢复时间总结：
| 拉伤程度 | 症状表现 | 恢复时间 |
| 轻度（一级） | 肌肉轻微拉伸，轻微疼痛 | 1-2周 |
| 中度（二级） | 肌肉部分撕裂，明显疼痛和肿胀 | 2-6周 |
| 重度（三级） | 肌肉完全撕裂，剧烈疼痛和功能丧失 | 6周以上，可能需要手术 |
轻度拉伤可通过休息、冰敷和适度拉伸缓解；中度以上建议就医，必要时进行物理治疗或手术。恢复期间避免剧烈运动，逐步恢复锻炼有助于减少复发风险。
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