【膝盖里有积水怎么办】膝盖积液是常见的关节问题，多由损伤、炎症或退行性病变引起。以下为常见原因及应对方法总结：
| 原因 | 症状 | 应对方法 |
| 关节炎 | 膝盖肿胀、疼痛、活动受限 | 休息、药物治疗、物理治疗 |
| 损伤（如扭伤） | 疼痛、肿胀、活动困难 | 冰敷、制动、就医检查 |
| 骨质增生 | 肿胀、僵硬 | 物理治疗、控制体重、护膝 |
| 感染 | 红肿热痛、发热 | 及时就医，可能需抽液或用药 |
建议出现积液时及时就医，明确病因后对症处理。日常注意保护膝盖，避免过度负重，有助于减少复发。
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