【掉发厉害怎么办】掉发严重是很多人困扰的问题，可能与遗传、压力、饮食、生活习惯等有关。以下是一些常见原因及应对方法：
| 原因 | 应对方法 |
| 遗传因素 | 使用防脱产品，必要时咨询专业医生 |
| 压力过大 | 保持良好作息，适当运动减压 |
| 营养不良 | 增加蛋白质和维生素摄入，如锌、铁、生物素 |
| 洗发不当 | 使用温和洗发水，避免频繁洗头 |
| 疾病影响 | 如甲状腺问题，需及时就医治疗 |
日常注意头皮清洁，避免过度拉扯头发，减少化学染烫频率，有助于减少掉发。若情况持续加重，建议尽早寻求专业帮助。
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