【甘油三脂增高怎么办】甘油三酯(TG)是血液中的一种脂肪,当其数值偏高时,可能增加心血管疾病的风险。应对甘油三酯增高的方法主要包括饮食调整、生活方式改变和必要时的药物干预。
方法 | 具体措施 |
饮食调整 | 减少高糖、高脂食物摄入,多吃蔬菜、全谷物和优质蛋白 |
控制体重 | 保持健康体重,避免肥胖 |
增加运动 | 每周至少150分钟中等强度运动 |
戒烟限酒 | 避免酒精和烟草对血脂的影响 |
定期监测 | 定期检查血脂水平,及时调整方案 |
如通过上述方法仍无法控制,应在医生指导下使用降脂药物。保持良好生活习惯是降低甘油三酯的关键。
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