【五谷杂粮是哪5种】“五谷杂粮”是中国传统饮食文化中的重要组成部分，常用来泛指多种谷物和杂豆类食物。虽然“五谷”的具体种类在不同历史时期有所变化，但现代常见的“五谷”通常包括以下五种：
| 类别 | 名称 |
| 谷物 | 小麦 |
| 谷物 | 大米 |
| 谷物 | 玉米 |
| 杂粮 | 高粱 |
| 杂粮 | 薯类 |
这些食物富含碳水化合物、膳食纤维及多种维生素，有助于均衡饮食、增强体质。在日常生活中，合理搭配五谷杂粮，不仅有助于健康，还能丰富饮食结构。
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问 五谷杂粮是哪5种
2025-10-12 19:32:16
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