【灵芝有哪些作用和功效】灵芝是一种传统中药材，具有多种保健和药用价值。现代研究发现，灵芝含有多种活性成分，如灵芝多糖、三萜类化合物等，对人体健康有积极作用。
以下是灵芝的主要作用与功效总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 免疫调节 | 增强免疫力，提高抗病能力 |
| 抗氧化 | 清除自由基，延缓衰老 |
| 降血脂 | 有助于降低胆固醇和甘油三酯 |
| 护肝解毒 | 对肝脏有保护作用 |
| 安神助眠 | 改善睡眠质量，缓解焦虑 |
| 抗癌辅助 | 有一定抑制肿瘤细胞的作用 |
综上所述，灵芝在养生保健方面具有广泛的应用价值，适合长期食用以增强体质和预防疾病。
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